人のカラダには、高地のような
低酸素環境にいるだけで様々な負荷がかかります。
そのため、高地トレーニングはハードな運動をせずとも、
誰でも高い効果を得ることが期待できる画期的なトレーニングです。
ハイアルチの細胞からきたえる®、
カラダづくりの効果
酸素濃度が低いと、高地環境にいるだけで人のカラダに負荷がかかります。人のカラダは効率よく酸素を取り込めるよう順応しますので、心肺機能や持久力が向上。乳酸の増加も抑制するので、疲れにくいカラダづくりにつながります。
ミトコンドリアは低酸素空間で活性化します。ダイエット、冷え対策なども期待できます。体内の細胞からきたえるため、カラダの変化を感じやすいのが特徴です。
低酸素環境で筋トレを行うと、軽い負荷でも速筋線維が刺激され、筋肥大を生じさせる成長ホルモンが多く分泌されます。短時間で、効率よく筋肉で引き締まったカラダづくりを行います。
短時間で、楽に、効率的に健康的なカラダづくりを行うことができます。お客様の目的に合わせてトレーナーがサポート。
ゆっくり歩くだけでもOK
ラン&ウォーク
脂肪燃焼が数値で確認できる!
自走式トレッドミル(歩行・走行マシン)で30分間、ウォーキングまたはランニングをします。
たった30分で驚きの効果を実感!
組み合わせることで効果倍増
筋トレ
標高3,000m以上の環境で
効率よくトレーニング!
30分の効率的なメニューで時短・簡単!
平地に比べて筋力30%UP※
※酸素濃度14.5%の場合(出典:常圧低酸素下におけるレジスタンストレーニング効果-上腕二頭筋を対象筋として-)
最高に美しい自分に
低酸素空間ではカラダの“ミトコンドリア"が活性化するので、脂肪燃焼効果が上がり「痩せやすいカラダ」がつくれます。冷え性改善・美容効果なども期待できます。
健康的で若々しいカラダに
低酸素空間で効率よく酸素を取り込めるようになることで、スタミナ向上、持久力アップ、また乳酸の増加を抑制するため、疲れにくい体づくりにもつながります。
ぐっすり寝て常にベストパフォーマンス
高地トレーニングには、細胞や血液を鍛える効果があるため、カラダ本来の代謝や睡眠の質を向上させることが期待できます。
睡眠の質が向上することで、仕事への集中力も高まり、時間を効率よく使いたい、健康意識を向上させたい方へもおススメです。
趣味や運動をもっと楽しみたい
低酸素空間は酸素濃度が低いため、空間にいるだけで人のカラダや細胞に負荷がかかります。するとカラダは効率よく酸素を取り込めるようになるので、心肺機能や持久力が向上します。登山、トレッキング、フットサル、ゴルフ、テニス等の普段の運動や趣味をより楽しむことが期待できます。
もっと〝走れる″
VO2MAX(最大酸素摂取量)の向上を目指し、LT値(乳酸性作業閾値)を高めたいあなたへ。減量が必要なアスリートにも。
『インスタから予約して入会した方に豪華特典!!
15回分チケット贈呈
※ハイアルチ虎ノ門スタジオ限定
体験予約方法
お好きな日時を選択
体験は『ラン&ウォーク』の予約が可能!
『マークトライアル予約を申し込む』を選択
『体験チケット¥0』を選択して次へ
必要事項を入力して次へ
『上記内容で予約する』を押して予約完了!
アクセス
ハイアルチ虎ノ門スタジオ
〒100-0011 東京都千代田区内幸町2-1-1 飯野ビルディング 1階
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